Знайдіть свою силу та внутрішню рівновагу
Відкрийте для себе комплекс простих та ефективних вправ, розроблений для сучасного чоловіка. Покращуйте гнучкість, підвищуйте рівень енергії та знаходьте ясність розуму для щоденних звершень.
Обрати свій план
Для кого підійде наша практика?
Наша методика розроблена для чоловіків, які прагнуть до гармонійного розвитку тіла та духу, незалежно від поточного рівня підготовки.
Початківці
Для тих, хто тільки починає свій шлях до кращого самопочуття і шукає безпечну та зрозумілу систему для старту.
Офісні працівники
Для чоловіків, які проводять багато часу сидячи та хочуть покращити поставу, повернути рухливість та зняти напругу.
Досвідчені атлети
Для спортсменів, які бажають доповнити свої основні тренування, покращити гнучкість, координацію та прискорити відновлення.
Оберіть свій шлях до нових відчуттів
Ми пропонуємо гнучкі плани, що допоможуть вам інтегрувати практику у ваш звичний ритм життя.
Старт
- 4 групові заняття на місяць
- Доступ до базових програм
- Онлайн-підтримка в чаті
- Вступна консультація
Прогрес
- 12 групових занять на місяць
- Доступ до всіх програм
- Персональні рекомендації
- Доступ до спільноти
- Знижка 10% на майстер-класи
Баланс
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до розширених програм
- Щомісячна зустріч з наставником
- Доступ до спільноти
Що дає регулярна практика?
Систематичні заняття допомагають не лише зміцнити тіло, але й досягти внутрішньої гармонії, що позитивно впливає на всі сфери життя.
-
→
Розвиток сили та витривалості.
Вправи з власною вагою зміцнюють м'язовий корсет та підвищують загальний тонус.
-
→
Покращення гнучкості.
Збільшення амплітуди рухів у суглобах, що робить тіло більш рухливим та вільним.
-
→
Зменшення напруги.
Концентрація на диханні та рухах допомагає заспокоїти розум і відновити емоційний баланс.
Наша філософія: рух як основа
Ми віримо, що рух — це не просто фізична активність, а фундаментальна потреба людини. У сучасному світі, де домінує сидячий спосіб життя, свідоме повернення до природних рухів стає ключем до хорошого самопочуття. Наша методика базується на принципах функціональності та усвідомленості. Ми не женемося за рекордами, а вчимо слухати своє тіло, розуміти його потреби та працювати з ним у гармонії. Кожне заняття — це діалог із самим собою, крок до кращого розуміння власних можливостей та обмежень.
Мета Yuliciv — дати чоловікам інструменти для самостійної роботи над собою. Ми прагнемо, щоб навички, отримані в залі, стали частиною вашого повсякденного життя, допомагаючи зберігати бадьорість, концентрацію та позитивний настрій протягом усього дня.
Слово від досвідченого практика
"Я прийшов у Yuliciv, щоб розім'яти спину після довгого робочого дня. Не очікував, що знайду набагато більше. Це не просто фітнес, це спосіб перезавантажити думки. Після кожного заняття відчуваю прилив енергії та неймовірну ясність у голові. Це стало моїм особистим ритуалом для відновлення сил."— Ірина Мельник
Простір для розвитку та концентрації
Наш зал — це більше, ніж просто місце для тренувань. Ми створили атмосферу, де ніщо не відволікає від головного — роботи над собою. Мінімалістичний дизайн, приглушене освітлення та якісне обладнання сприяють глибокому зануренню у практику. Ми свідомо відмовилися від гучної музики та дзеркал у повний зріст, щоб ви могли зосередитися на внутрішніх відчуттях, а не на зовнішньому вигляді. Простір організований таким чином, щоб забезпечити комфортну дистанцію між учасниками, створюючи відчуття особистого простору навіть під час групових занять.
Тут ви знайдете все необхідне: від килимків та блоків до спеціалізованого інвентарю для функціональних вправ. Чистота та порядок — наш пріоритет, адже ми переконані, що зовнішнє середовище безпосередньо впливає на внутрішній стан.
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна підготовка?
Абсолютно ні. Наші програми розроблені таким чином, щоб бути доступними для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Інструктор завжди пропонує модифікації вправ — як спрощені, так і ускладнені варіанти, щоб кожен міг працювати у власному комфортному темпі.
Яку користь я отримаю, окрім фізичної?
Регулярна практика значно покращує концентрацію уваги та здатність керувати стресом. Робота з диханням та усвідомленими рухами заспокоює нервову систему, що призводить до покращення якості сну та загального емоційного стану. Багато наших клієнтів відзначають підвищення продуктивності в роботі та повсясякденних справах.
Що мені потрібно взяти з собою на перше заняття?
Все, що вам знадобиться — це зручний одяг, що не сковує рухів, та пляшка води. Ми надаємо килимки та все необхідне обладнання. Рекомендуємо займатися босоніж або у шкарпетках для кращого контакту з поверхнею та відчуття балансу.
Спільнота однодумців
Yuliciv — це не просто зал, це спільнота чоловіків, об'єднаних спільною метою — стати кращою версією себе. Ми підтримуємо атмосферу взаємної поваги та підтримки, де кожен може почуватися комфортно, незалежно від віку чи професії. Тут немає місця для змагання чи осуду. Ми регулярно організовуємо неформальні зустрічі, лекції та майстер-класи на теми, пов'язані зі здоровим способом життя, харчуванням та ментальним благополуччям.
Приєднуючись до нас, ви отримуєте не лише доступ до якісних тренувань, але й стаєте частиною сильного та надихаючого кола однодумців, готових ділитися досвідом та підтримувати один одного на шляху до самовдосконалення.
Залишилися запитання?
Заповніть форму нижче, і наш представник зв'яжеться з вами найближчим часом.